يعاني الجسم من الصداع الحاد أثناء فترة الصيام، نتيجة نقص السكر في الدم ونقص السوائل والإهمال في تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ومنها الخيار.
طرق التخلص من الصداع أثناء الصيام
كشفت المدينة الطبية الجامعية، عبر حسابها على تويتر، عن الطرق التي يجب اتباعها للتخلص من الصداع أثناء الصيام ومنها ما يلي:
1 - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2 - الحصول على قسط كاف من النوم.
3 - اتباع نظام غذائي صحي.
4 - شرب كمية كافية من السوائل.
5 - تجنب الإجهاد الذهني والبدني.
أنواع الصداع وأعراضها
تختلف أنواع الصداع وأعراضها من شخص للآخر؛ ولكن هناك بعض العلامات التي تبيّن نوع الصداع.
1- صداع التوتر
أكثر أنواع الصداع الأولية شيوعًا، وعادة ما يبدأ هذا الصداع ببطء ويزداد تدريجيًا في منتصف اليوم، وغالبًا يستمر ما بين 30 دقيقة إلى عدة ساعات فقط.
علامات صداع التوتر
1- ضغط حول الرأس وخلف العينين.
2- وجع على كلا الجانبين.
3- انتشار الألم من الجبهة إلى الرقبة.
4- الحساسية من الصوت والضوء.
أسباب صداع التوتر
ينتج صداع التوتر غالبًا نتيجة المواقف السيئة، أو قلة النوم، أو تخطي الوجبات، أو الإجهاد المستمر وإجهاد العينين.
الصداع النصفي
يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياة الشخص المصاب به، وقد يستمر الصداع النصفي من بضع ساعات إلى 3 أيام.
أعراض الصداع النصفي
قد يسبب الصداع النصفي ألمًا نابضًا عادةً فقط على جانب واحد من الرأس، وقد يكون الألم مصحوبًا بالآتي:
1- عدم وضوح الرؤية.
2- الدوار.
3- الغثيان.
4- الاضطرابات الحسية.
5- ضعف بالعضلات.
6- صعوبة في الكلام.
7- خدران في الأطراف.
الصداع العنقودي
يدوم الصداع العنقودي عادة ما بين 15 دقيقة إلى 3 ساعات، ويحدث فجأة مرة واحدة في اليوم حتى ثماني مرات في اليوم ولمدة قد تتراوح من أسابيع إلى شهور.
علامات الصداع العنقودي
يمكن وصف الألم الناجم عن الصداع العنقودي بالآتي:
1- يحدث صداع في طرف واحد.
2- يوصف بأنه شديد.
3- قد يكون في الغالب حاد أو حارق.
4- يقع عادة في عين واحدة أو حولها.