أوضّحت منصة عش بصحة التابعة لوزارة الصحة، ضرورة اتباع بعض النصائح أثناء القيادة خلال فصل الصيف ومنها محاولة تجنب القيادة أثناء الظهيرة، واستخدام النظارة الشمسية
حماية صحتك أثناء القيادة في الصيـف
وقالت عش بصحة، عبر حسابها الرسمي في تويتر، إن لحماية صحتك أثناء القيادة في الصيف يجب اتباع ما يلي:
1- استخدام كريم واق من الشمس.
2- تركيب عازل لزجاج السيارة من الأشعة فوق البنفسجية.
3- ارتداء ملابس فاتحة اللون لب الجسم.
4- استخدام النظارة الشمـسية.
5- محاولة تجنب القيادة أثناء الظهيرة.
نصائح للسلامة أثناء القيادة خلال الصيف
قالت عش بصحة، إنه يجب تجنب القيادة خلال فصل الصيف، في الحالات التالية:
1- الصداع الشديد.
2- عدم وضوح الرؤية.
3- تنميل بالأطراف.
4- ضيق التنفس.
5- عدم القدرة على التحكم في عجلة القيادة.
6- الانفعالات العاطفية.
قبل القيادة تأكد من تغذيتك
لتكون أقل عرضة لتناول أطعمة ومشروبات غير صحية، تأكد من التالي:
1- شرب الماء باستمرار.
2- تناول الوجبات الأساسية قبل الخروج.
3- في حال الخروج لفترة طويلة، جهز وجباتك لأخذها في علب حفظ الطعام.
4- أخذ وجبة خفيفة صحية، مثل:المكسرات، الشوكولاتة الداكنة، السلطة، الفاكهة.
5- تجنب المشروبات المليئة بالسكريات والدهون مثل: مشروبات العصير أو القهوة بإضافات.
أشياء مهم داخل وجودها داخل سيارتك
1- المظلة.
2- مقعد الأطفال.
3- عجلة احتياطية.
4- سلامة حزام الأمان.
5- التأمين والبطائق القانونية.
6- عدة إسعافات أولية.
7- النظارات الشمسية والطبية.
8- أدوات الإصلاح والصيانة.
