يسبب الجلوس فترات طويلة أمام الهاتف والشاشات بصفة عامة في حدوث العديد من الأضرار للعين.
ووجهت مستشفى أجياد للطوارئ في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" بعض النصائح التي تساهم في الحفاظ على صحة العين وتجنب الأضرار الناتجة عن التعرض للشاشات لفترات طويلة، ومن بينها ما يلي:
- خفف من سطوع الشاشة.
- ارمش بعينك تجنباً للجفاف.
- ابعد نظرك عن الشاشة كل 20 دقيقة مدة 20 ثانية.
- المعاناة من التنكس البقعي، والذي يحدث نتيجة لامتصاص معظم الأشعة الصادرة عن الهواتف المحمولة للشبكية مرورًا بالعدسة والقرنية، ما يسبب ضررًا على خلايا الشبكية ويسبب مشكلات خطيرة في النظر.
- يعد قصر النظر من أبرز أضرار الشاشات على العين وخاصة عند الأطفال، حيث يكون ضرر الضوء الأزرق أكبر على الأطفال؛ وذلك لأن أعينهم تعمل على امتصاص الضوء الأزرق بشكل أكبر.
- حدوث العديد من مشكلات النظر، مثل: الساد، أو الماء الأبيض.
- حدوث سرطان في الأنسجة البصرية.
- يقل معدل رمش العيون في حال استخدام الهواتف المحمولة دون ملاحظة الشخص لذلك، ما يؤدي إلى إجهاد واحمرار العينين، وحدوث جفاف شديد أو ما يعرف بمتلازمة جفاف العين.
