أكدت دراسة طبية حديثة أن الأطفال الذين ينامون لمدة تقل عن سبع ساعات في اليوم، يصبحون أكثر عرضة للسمنة، وسط مخاوف من إصابتهم بأمراض خطيرة في سن مبكرة.
وأوضحت الدراسة أن اليافعين الذين لا يأخذون قسطًا كافيًا من النوم يكونون أكثر عرضة للبدانة بنسبة 70 في المئة مقارنة بغيرهم، وفقًا لـ «سكاي نيوز».
اقرأ أيضًا: العلاقة بين قلة ساعات النوم وتناول الطعام الغير صحي
وكشفت الدراسة التي أجراها باحثون إسبان عن أن الأطفال يحتاجون إلى نوم ثماني ساعات في اليوم على الأقل، حتى يحافظوا على صحة جيدة.
وشملت الدراسة التي تم الكشف عن نتائجها في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، 1200 طفل تتراوح أعمارهم بين 12 و16 سنة، ثم قاس الباحثون مدة نومهم، إلى جانب مؤشر كتلة الجسم لديهم.
وقال الطبيب الباحث بالمركز الوطني الإسباني لبحوث أمراض القلب بمدريد، خيسوس مارتينيز غوميز، إنه على المدارس أن تدرس عادات نوم صحية للأطفال.
وعند حدوث نقص في النوم، يقوم الجسم بإفراز هرمون الجوع المعروف بـ «الغريلين» والذي يجعل الناس يأكلون كمية أكبر من الطعام.