حذَر مدرب اللياقة البدنية وكمال الأجسام عبدالله موسى، من الأخطاء المرتبطة بممارسة التمارين بالأجهزة الرياضية.
وقال «موسى»، بمداخلة لإذاعة «الرياض»، إن ممارسة التمارين بالأجهزة الرياضية في المنزل، تتطلب الدراية بتلك الأجهزة واستقاء الخبرة بشأنها من الأندية.
اقرأ أيضًا: خبير لياقة بدنية يكشف طريقة للنوم في دقيقتين فقط
وأشار إلى أن الأخطاء المرتبطة بممارسة الرياضة عبر الأجهزة المنزلية تشمل السقوط وحدوث إصابات قوية؛ ما يستوجب عدم الإنجراف وراء الحماس لاستخدام تلك الأجهزة.
وأردف «موسى»، يفضل اختيار الأجهزة الرياضية بدقة، مع تحديد موقع الجهاز وفق مساحة المنزل، ومراعاة عدم نقل الأجهزة من مكان إلى آخر بين فترة وأخرى.
ونصح المدرب بضرورة اختيار جهاز يتحمل الوزن، وشراء نوعية أجهزة قريبة من الأجهزة المتواجدة في الأندية، مشيرًا إلى أن آلة المشي لازمة لمن ليس لديهم وقت للذهاب للأندية.
وواصل «موسى»، أن الأخطاء المرتبطة بآلة المشي قد تؤدي إلى التشنج والإصابة في الكاحل والركبة وتمزقات معينة، لذلك يفضل لمن يستخدمها أن يصطحب شخصا لديه خبرة بها.