حذّر الدكتور فهد الخضيري، أستاذ الأبحاث الطبية والمسرطنات، من تفاقم مشكلة الإمساك التي تصيب 30% من المجتمع، موضحاً أن «أبرز مسبباتها تتمثل في الجفاف الناتج عن نقص شرب الماء، يليه نقص الألياف الغذائية بسبب عدم تناول النخالة والخضروات والفواكه كاملة بقشورها»، ومؤكدا على إلى أن الاعتماد على عصير الفواكه فقط يحرم الجسم من الألياف الأساسية.
وأضاف «الخضيري» عبر صفحته على منصة «إكس»، أن "الجلي" (الهلام النباتي) يعتبر حلاً فعالاً لعلاج الإمساك لجميع الأعمار خاصة الأطفال، نظراً لغناها بالألياف الذائبة المنظمة لحركة الأمعاء. كما نبّه إلى دور نقص البكتيريا النافعة في اضطراب الهضم، داعياً إلى تناول "الصميل" (اللبن المتخمر ذي الحموضة العالية قرب انتهاء صلاحيته) و"الأقط" (منتجات الألبان الجافة) لتعويضها.
ولفت «الخضيري» إلى أن «انشغال الأطفال بالألعاب الإلكترونية يتسبب في تأجيل دخول الحمام، كما أن قلة النوم والقلق النفسي يحولان الأمعاء إلى ما يشبه شبكة طرق مسدودة».
ودعا الخضيري إلى تدريب الأطفال على مواعيد ثابتة للتبرز، مع التأكيد على شرب 8 أكواب ماء يومياً وتناول 30 غراماً من الألياف عبر الفواكه الكاملة والخضروات، محذراً من أن الإمساك المزمن قد يكون إنذاراً لأمراض خطيرة تستدعي الفحص العاجل.
الامساك آفة الكثير: وله عدة اسباب منها الجفاف ونقص شرب الماء( الجفاف). ومنها عدم تناول الالياف كالنخالة والخضار والفواكه كاملة باللب وليس فقط عصير، ويعتبر الجلي من افضلها للجميع وللاطفال(الجلي) لانه من الألياف الذائبة، ومنها نقص البكتريا النافعة وهي موجودة باللبن المتحمض بحموضة…
— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) July 15, 2025