كشفت مدينة الملك سعود الطبية، عن فوائد كثيرة يوفرها النشاط البدني للأطفال من عمر 5 سنوات فيما فوق .
وأوضّحت المدينة عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" إن الفوائد الجسدية للنشاط البدني تتمثل في :
اقرأ أيضًا: مدينة الملك سعود: ارتفاع الدهون الثلاثية أحد أسباب أمراض الشرايين.. و3 طرق للوقاية
- الحد من خطر الإصابة بالأمراض غير السارية
- الحفاظ على وزن بدني صحي
- بناء عضلات قوية وعظام سليمة
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
كما بيّنت مدينة الملك سعود الطبية الفوائد النفسية للنشاط البدني وهي :
السيطرة على أعراض القلق والاكتئاب
- اكتساب مهارات اجتماعية جديدة
- بناء الثقة بالنفس
- تحسين الأداء المدرسي
وأشارت المدينة إلى مجموعة من الأنشطة ينصح بها لمدة ساعة واحدة في اليوم ومنها :
- السباحة
- ركوب الدراجة الهوائية
- الركض
- الألعاب الرياضية