مدينة الملك سعود: فوائد نفسية وجسدية للنشاط البدني للأطفال

كشفت مدينة الملك سعود الطبية، عن فوائد كثيرة يوفرها النشاط البدني للأطفال من عمر 5 سنوات فيما فوق .

وأوضّحت المدينة عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" إن الفوائد الجسدية للنشاط البدني تتمثل في :

- الحد من خطر الإصابة بالأمراض غير السارية

- الحفاظ على وزن بدني صحي

- بناء عضلات قوية وعظام سليمة

- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

كما بيّنت مدينة الملك سعود الطبية الفوائد النفسية للنشاط البدني وهي :

السيطرة على أعراض القلق والاكتئاب

- اكتساب مهارات اجتماعية جديدة

- بناء الثقة بالنفس

- تحسين الأداء المدرسي

وأشارت المدينة إلى مجموعة من الأنشطة ينصح بها لمدة ساعة واحدة في اليوم ومنها :

- السباحة

- ركوب الدراجة الهوائية

- الركض

- الألعاب الرياضية