كشفت مدينة الملك سعود الطبية عن فوائد النشاط البدني للأطفال من عمر 5 سنوات فيما فوق، لافتة إلى أن هناك عدة فوائد نفسية وبدنية عند مواصلة هذه الرياضات للحفاظ على صحة الطفل.
فوائد النشاط البدني للأطفال
الفوائد الجسدية
1- الحد من خطر الإصابة بالأمراض غير السارية.
2- الحفاظ على وزن بدني صحي.
3- بناء عضلات قوية وعظام سليمة.
4- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
الفوائد النفسية
1- السيطرة على أعراض القلق والاكتئاب.
2- اكتساب مهارات اجتماعية جديدة.
3- بناء الثقة بالنفس.
4- تحسين الأداء المدرسي.
من أبرز الأنشطة التي ينصح بها لمدة ساعة واحدة في اليوم:
1- السباحة
2- ركوب الدراجة الهوائية.
3- الركض.
4- الألعاب الرياضية.
اقرأ أيضًا: أمانة الشرقية تنفذ 997 جولة رقابية على الأسواق والمراكز التجارية