نصحت وزارة الصحة بتطبيق 6 عادات سهلة وخفيفة من أجل صحة أفضل.
وأوضحت الوزارة، عبر منصتها الرئيسية للتوعية على "تويتر"، أن أبرز هذه العادات تتمثل في:
النوم:
كل سر في الصحة النفسية والجسدية، اضبط ساعات الاستيقاظ والنوم.
التغذية المتوازنة:
بقدر تنوع وتوازن الغذاء تكون صحتك، خذ ما يناسبك وانتبه من كل ما يسبب لك حساسية غذائية.
ترك التدخين:
تدخين التبغ أو السجائر الإلكترونية يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
المشي:
نشاط تقدر تمارسه في كل مكان، أثره الإيجابي يصل للدم، المناعة والعظام وتقليل مستوى التوتر.
قلل من الأجهزة الإلكترونية:
حدد ساعات استخدام الجوال، وحمل تطبيقات تفيد صحتك، مثل تطبيق شرب الماء.
أولوياتك الصحية:
وبين أولوياتك الروحانية، المالية، العملية، الشخصية، لا تنسَ الأهم: أولوياتك الصحية.
