«الصحة» توضح عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب والطالبات

أوضحت وزارة الصحة، عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب والطالبات، والتي تتراوح من 8 إلى 11 ساعة، حسب الفئة العمرية.

وذكر حساب «عش بصحة» التابع للوزارة، عبر منصة إكس (تويتر سابقا)، أن عدد ساعات النوم الطبيعية للطلبة كالتالي: للمرحلة الابتدائية من (9-11) ساعة، وللمرحلة المتوسطة والثانوي (8-10) ساعات.

وأضافت وزارة الصحة، أنه بالنسبة للبالغين بشكل عام فيجب ألا تقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات.

كانت وزارة الصحة أوضحت في وقت سابق، أن القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في اليوم، بشرط ألا تتجاوز (20-30) دقيقة بعد الاستيقاظ بـ(6) ساعات تقريبًا.