وجّهت مستشفى النور التخصصي طرق تجنب الإصابة بضربات الشمس والكسور في أثناء الحج والتي تعتبر من الإصابات المنتشرة خلال موسم الحج.
الوقاية من ضربات الشمس
وقالت مستشفى النور التخصصي في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" إنه يمكن تجنب الإصابة بضربة شمس خلال موسم الحج من خلال الآتي:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس مباشرة.
- تجنب الحر والزحام.
- الحرص على شرب السوائل.
- الحرص على استخدام المظلات فاتحة اللون.
- أخذ قسط من الراحة.
علاج ضربة الشمس
وقالت مدينة الملك سعود الطبية إن ضربة الشمس مرض يهدد الحياة ويرتبط عادة بارتفاع غير منضبط في درجة حرارة الجسم الأساسية فوق الـ40 درجة مئوية واختلال وظائف الجهاز العصبي المركزي، مثل الهذيان والتشنجات أو الغيبوبة، ويجب معالجتها بأقرب وقت ممكن من خلال التالي:
- نقل المصاب إلى مكان بارد.
- تعريضه لمصدر هوائي كهواء المكيف أو المروحة.
- إزالة الملابس الخارجية، وتبريد الجسم بالماء خاصة منطقة الرأس والرقبة.
- إعطاء المصاب السوائل.
- طلب الخدمات الإسعافية والتوجه إلى أقرب منشأة صحية.
الوقاية من الكسور خلال الحج
وكذّلك نصحت مستشفى النور التخصصي بتجنب إصابات الكسور خلال أداء فريضة الحج من خلال اتباع الآتي:
- لا تجلس فوق الجبال والمرتفعات وتجنب تسلق الصخور.
- تجنب النوم في الأماكن الوعرة حتى لا تتعرض للدغات الثعابين أو لسعات الحشرات.
- تجنب السير في مجموعات كبيرة، فهو يسبب الارتباك لبقية الحجاج ويؤذيهم.
- تجنب الزحام والتدافع واختار الأوقات المناسبة للتحركات.
- احذر من افتراش الأرصفة والطرقات والنوم تحت السيارات.
- ارفع المظلة في أماكن الزحام حتى لا تؤذِ الآخرين.
الوقاية من العدوى التنفسية في الحج
- غسل اليدين بالماء والصابون خصوصاً بعد السعال، والعطس وبعد استخدام المرحاض، وقبل تحضير وتناول الطعام، وبعد لمس الحيوانات.
- تجنب شرب الحليب غير المبستر أو تناول اللحوم النيئة أو المنتجات الحيوانية التي لم يتم طهوها.
- تجنب الاحتكاك المباشر بالأشخاص الذين يظهر عليهم المرض، وتجنب مشاركة أدواتهم الشخصية.
- استخدام المناديل عند العطاس، والتخلص منها في سلة النفايات.