هل فكرت يومًا أن الشد العضلي في بعض مناطق الجسم قد يدل على ارتفاع الكوليسترول بسبب تناول الأطعمة الدهنية وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ وزيادة الوزن والتدخين، إلى جانب الأسباب الوراثية.
علامة تدل على إصابتك بالكوليسترول
أحيانًا ما نشعر بالشد العضلي بين الحين والآخر، في بعض مناطق الجسم فضلًا عن حدوث تقلصات في خمس مناطق من الجسم، وتعتبر هذه الآلام علامة واضحة على مرض الشريان المحيطي PAD، وهو أحد المضاعفات الصحية المرتبطة بالكوليسترول.
اقرأ أيضًا: فوائد صحية جمة عند تناول حِفنة من المكسرات يوميًا
اقرأ أيضًا: الخضيري: البيض والحليب بريئان من رفع مستوى الكوليسترول في الدم
ما هو مرض الشريان المحيطي؟
مرض الشريان المحيطي تتراكم فيه اللويحات مثل الكوليسترول في الشرايين التي تحمل الدم إلى الرأس والأعضاء والأطراف، ويعد مشكلة شائعة في الدورة الدموية حيث تؤدي الشرايين الضيقة إلى تقليل تدفق الدم إلى الذراعين أو الساقين، والتي لا تتلقى ما يكفي من تدفق الدم لمواكبة الاحتياجات الطبيعية اللازمة وتشمل عوامل الخطر الشائعة لاعتلال الشرايين المحيطية الشيخوخة والسكري والتدخين بحسب ما جاء في العربية.
أعراض ارتفاع الكوليسترول
وفقاً لقسم الجراحة بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، يمكن أن تشمل أعراض ارتفاع الكوليسترول الآتي:
1- التقلصات.
2- شد العضلي في الساقين وفي الأرداف والفخذين والقدمين، والتي يمكن أن تخف بعد الحصول على بعض الراحة.
3- الشعور بنبضات ضعيفة أو غائبة في الساقين أو القدمين.
4- ملاحظة تقرحات أو جروح في أصابع القدم أو القدمين أو الساقين
5- عدم ملائمة الجروح.
6- تحول لون بشرة المريض إلى شاحب أو إلى الزرقة.
7- انخفاض درجة الحرارة في ساق مقارنة بالساق الأخرى.
8- ضعف نمو الأظافر على أصابع القدم.
9- انخفاض نمو الشعر على الساقين.
تقليل مخاطر الكوليسترول
لتجنب الشد العضلي والتقلصات وخطر الإصابة بالكوليسترول الإصابة بالشد باعتلال الشرايين المحيطية والمشاكل الأخرى المتعلقة بالكوليسترول، يجب الآتي:
1- مراقبة مستويات الكوليسترول المرتفعة.
2- اتباع نظام غذائي صحي.
3- ممارسة الرياضة بانتظام.