قد يواجه البعض صعوبة في تعويد الجهاز الهضمي على النظام الغذائي العادي المتبع قبل شهر كامل من الصيام، خاصًة بعد تأقلم الجسم مع ساعات صيام رمضان الطويلة؛ ما يجعله يجد صعوبة في العودة إلى طبيعته.
علاج عسر الهضم
ونصحت وزارة الصحة، ضمن حملتها التوعوية والتثقيفية خلال شهر رمضان، بضرورة التدرج في تناول فطور العيد حتى لا يشعر الفرد بالتلبك المعوي وعسر الهضم عند تناول الطعام الدسم بشكلٍ مباشر.
عسر الهضم بعد رمضان
وقالت «الصحة»، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، في رسالة توعوية وقّعتها بإمضاء «المعدة»: «من فضلك استمر في التدرُّج في تناول فطور العيد حتى لا أشعر بالتلبُّك وعسر الهضم عند تناولك طعاماً دسماً بشكل مفاجئ».
✉️ | رسالة صحية 27 رمضان:
— وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) April 18, 2023
في صباح العيد: لا تفاجئ معدتك بالطعام الدسم مرة واحدة، واستمر بالتدرج في تناول إفطار العيد لتتجنب التلبُّك وعسر الهضم.
#رمضانك_مفتاح pic.twitter.com/AOMmD1Oke3
ما الذي يسرع عمليه الهضم؟
يذكر أن وزارة الصحة، أطلقت حملة توعوية تحت شعار «رمضانك مفتاح»، بهدف توعية الصائمين للمحافظة على المشي وزيادة مستوى الطاقة لعيش حياة أكثر صحة.
ودعت «الصحةّ إلى المشي لأنه يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويحد من الإجهاد والتوتر ومرتبط بشكل كبير بتحسين الحالة المزاجية والادراكية، كما أن المشي له الدور الأكبر في الوقاية من الأمراض أو السيطرة عليها.