تعتبر الشيخوخة والتقدم في السن أكثر ما يقلق الإنسان خصوصًا مع حدوث تغييرات صحية للشخص، ويعد الحفاظ على صحة كبار السن ونشاطهم من أكثر الأشياء التي تقلق الأبناء والمتقدم في العمر نفسه، ولذلك قدمت مدينة الملك سعود الطبية 6 خطوات لرعاية المتقدم في السن والحفاظ على صحته ونشاطه.
6 خطوات للحفاظ على صحة المتقدم في السن
وأوضحت مدينة الملك سعود الطبية، خطوات تساعد في رعاية المتقدم في السن وتساهم تلك الخطوات كذلك في تعزيز صحة ونشاط المسن، وقالت مدينة الملك سعود الطبية إن تلك الخطوات تتمثل في:
اقرأ أيضًا: تُهدد كبار السن.. مخاطر هشاشة العظام و4 طرق للوقاية منها
1-التغذية الصحية
2- الرياضة المناسبة
3- الزيارة الدورية للطبيب
4- الترفيه الاجتماعي مع العائلة والاصدقاء
5- الانتظام بتناول العلاج
6- عمل الفحص الشامل لكبار السن
كيفية التعامل مع كبار السن
عادة ما يشعر كبار السن بالقلق والوحدة والاكتئاب، وبأنهم يشكلون عبئًا ثقيلًا على من حولهم، لذلك يتوجب إثبات عكس ما يعتقدون من خلال المعاملة الطيبة والتقرّب منهم وعمل أشياء يحبونها، فتخصيص وقت كل يوم للجلوس معهم والاستماع إليهم ومعرفة ما يضايقهم ومحاولة إيجاد حلولًا لهم تساعدهم في التخلّص ممّا يزعجهم فهذا كله يجعلهم يشعرون بالسعادة وأنّهم مهمّون بالنسبة لنا، وكذلك الأخذ بمشورتهم ونصائحهم في بعض أمور الحياة يشعرهم بأنّ أهمّيّتهم و مكانتهم ما زالت محفوظة بين أفراد العائلة والمجتمع بشكل عام، ولا ننسى الابتسامة في وجوههم وتقديم الشكر لهم دائمًا على ما قدموه من أجلنا، ويمكن لاصطحابهم في المناسبات الاجتماعية أن يزيدهم سرورًا.
آثار الشيخوخة على المسّن
عادة ما يرافق الكهولة تغيرات تنعكس بدورها على حالة المسن الصحية والنفسية لذلك ينبغي على مقدّم الرعاية للمسنّ مراعاتها جيدًا ومنها:
التغيرات الفسيولوجية: ومنها، ضعف وظائف القلب والأوعية الدموية، وضعف الجهاز التنفسي، ووظائف الرئة، وكذلك ضعف الخواص الحسية لديهم، وزيادة مشاكل ضعف السمع والبصر، وكذلك يصاب بضعف الذاكرة بالنسبة للأحداث الحاليّة وتذكّر أحداث الماضي بشدّة.
التغيرات النفسية: التي تصيب المسن بسبب عدم قدرته على التكيف مع وضعه الجديد فعادة ما يشعرون باليأس من الحياة، وبالوحدة والانعزال وقد تتطوّر حالته إلى الاكتئاب، وأحيانًا يحدث انفصام عقلي يصعب على المسنّ فيه الاندماج بالواقع
ضعف وظائف الجسم الحيوية: وفقدان الكثير من أجهزة الجسم خصائصها الطبيعة يصبح كبار السن أكثر عرضة للأمراض من غيرهم من الفئات العمرية،لذلك يعتبر الفحص الدوري الشامل أحد أكثر الطرق الفعالة في تجنب الكثير من المشكلات الصحية التي تواجه المتقدم في العمر مع الأخذ بعين الاعتبار أن الصحة النفسية أحد أكبر العوامل للحفاظ على صحة ونشاط البدن .