أوضحت وزارة الصحة، أن هناك 3 أنواع رئيسية من سرطان الجلد، وهي سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية وسرطان طبقة الميلانوم فضلًا عن أنواع أخرى نادرة كالساركومة كابوزي، شارحة أعراض كل نوع على حدة.
وأشارت الوزارة، عبر موقعها الإلكتروني، إلى أن سرطان الجلد هو نمو غير طبيعي لخلايا الجلد وغالبا ما يحدث عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس الضارة.
وبينّت الصحة، لافتة أن سرطان الخلايا القاعدية عادة ما يحدث في المناطق المعرضة للشمس من الجسم كالأذن والوجه أو فروة الرأس، لافتة أن أعراضه تتمثل في تورم لؤلؤي أو شمعي وتقرحات سطحية لونها من اللحمي إلى البني.
وأشارت، إلى أن سرطان الخلايا الحرشفية يحدث في المناطق المعرضة للشمس من الجسم مثل الوجه والأذنين والشفتين واليدين، وتتمثل أهم أعراضه في ظهور عقد حمراء صلبه بالإضافة لتقرحات بقشور أو سطحية.
وقالت وزارة الصحة، إن سرطان الجلد الميلانوما يظهر في أي مكان على الجسم وغالبا ما يظهر على الرأس والجذع أو الرقبة وفي المرأة أسفل الساقين، مشيرة إلى أهم أعراضه تنحصر في:
- ظهور بقع بنية كبيرة وأخرى غامقة.
- شامة تتغيير في اللون والحجم والملمس وغالبا ما تنزف.
- تقرحات صغيرة غير منتظمة الحواف حمراء وبيضاء وزرقاء اللون.
- تقرحات غامقة اللون في راحة اليد، أخمص القدم، أو الغشاء المبطن للفم، الأنف أو المهبل.
ووجهت وزارة الصحة، عددا من النصائح والإرشادات الصحية الهامة ودعت لاتباعها بشكل نمطي في الحياة اليومية لتقليل وتجنب فرص الإصاة بأي من أمراض الجلد السرطانية، وتنحصر هذه التوجيهات في التالي:
- الحرص على الجلوس في الظل وتجنب التعرض المباشرة لأشعة الشمس خلال منتصف النهار وفي أوقات الذروة.
- جدوِل الأنشطة التي تكون خارج المنزل لأوقات أخرى من اليوم، وانتبه أيضاً في فصل الشتاء أو عندما تكون السماء غائمة. حيث أن الغيوم لا توفر حماية كافية من الأشعة الضارة الفوق بنفسجية.
- ارتدِ الملابس للوقاية من أشعة الشمس على مدار السنة. وتأكد من تغطية اليدين والقدمين وارتداء قبعة الرأس واسعة الحواف والنظارة الشمسية التي تقي من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة UVA وUVB.
- اختر واقيًا لأشعة الشمس يحتوي على عامل الحماية من الشمس بما لا يقل عن 15 SPF. وادهن به المناطق المكشوفة من البشرة بما في ذلك الشفاه، صوان الأذن، وظهر اليدين والعنق.
- تجنب مفارش وأسرّة تسمير البشرة، لأنها تسمح بانبعاث الأشعة الفوق بنفسجية الضارة وتعرضك لسرطان الجلد.
هناك بعض الأدوية التي تجعل جلدك حسّاسًا لأشعة الشمس فلا تتناول أي وصفات طبية أو مسكنات الألم الغير سترودية إلا بإذن طبيب.
- تفحّص جلدك باستمرار وسجل التغييرات التي تحدث وابحث عن أي زوائد جلدية جديدة أو تغييرات كالشامات، الكدمات أو النتوءات، أو الوحمات.
- تفحص جيداً الوجه والرقبة والأذنين وفروة الرأس، الصدر والجذع، والجزء السفلي من الذراعين واليدين، مع التأكد من فحص الساق والقدم من الأمام والخلف بما في ذلك باطن القدم والفراغات بين الأصابع وأيضا المنطقة التناسلية وبين الأرداف.
- إجراء الفحص الطبي بانتظام، خاصة إذا لديك تاريخ مسبق بالمرض.
- تجنب ضغوط الحياة والشعور بالاكتئاب، لأنه الاكتئاب يضعف الجهاز المناعي بصفة عامة مما يعرضك لخطر الإصابة بالأمراض.
- خذ قسطاً كافياً من النوم والراحة ومارس هواياتك.
- امتنع عن التدخين فهناك علاقة قوية بين السرطان والتدخين.
- حافظ على تغذية صحية سليمة غنية بالفواكه والخضروات واختيار الحبوب الكاملة كالشوفان والأرز البني والقمح المجروش.
- مارس الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يومياّ. فهي تساعد على تقليل فرصة حصول السرطان.
- حافظ على الوزن المثالي، حيث أثبتت الأبحاث أن هناك علاقة وطيدة بين السمنة (زيادة الوزن) والسرطان، ويمكن الوصول للوزن المثالي بالرياضة المنتظمة والتغذية السليمة.
اقرأ أيضًا: