مختص: مشاهدة مباراة واحدة من المونديال يوميًّا لمدة شهر تخزن 4 كجم من الدهون

مشاهدة مباراة
مشاهدة مباراة

حذر الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسیولوجیا الجھد البدني، من زيادة الشحوم والسعرات الحرارية بالجسم؛ بسبب كثرة تناول الطعام أثناء مشاهدة مباريات المونديال.

وأضاف - خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية»- أنه بحسبة سريعة للسعرات الحرارية خلال مشاهدة مباراة واحدة فقط يومياً من كأس العالم سوف تخزن 4 كجم خلال هذه الفترة التي تقارب الشهر.

ولفت الأحمدي إلى أنه حال زيادة عدد المباريات المشاهدة خلال اليوم، فسوف تتضاعف نسبة الشحوم المخزنة في الجسم.

وأوضح أنه يجب عدم تناول الطعام أمام التلفاز أو الجوال؛ لأن ذلك يزيد من كميات الطعام التي يتم تناولها.

وأشار أستاذ فسیولوجیا الجھد البدني إلى أنه في خلال 5 دقائق فقط من الطعام يدخل الجسم ما يقارب ألف سعر حراري، لافتاً إلى أن الفرد يحتاج إلى 15 دقيقة فقط حتى يمكن للمعدة أن تعطي إشارة بوصول نسبة الشبع إلى أعلى شيء.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
صحيفة عاجل
ajel.sa