منها تجنب اللحوم المقلية.. 5 نصائح يجب مراعاتها قبل السفر جوًا

السفر جوا
السفر جوا

وجَّهت خبيرة تغذية روسية 5 نصائح للمسافرين عبر الرحلات الجوية.

وقالت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، إن المسافرين عبر الرحلات الجوية عليهم الالتزام بالتغذية الصحيحة، بحسب «العربية».

اقرأ أيضاً
«الطيران المدني» تطالب المسافرين بعدم وضع عبوات زمزم داخل الأمتعة الموزونة
السفر جوا

وشددت الخبيرة الروسية على أهمية التزام المسافرين جوا بتناول طعام بسيط والامتناع عن اللحوم المقلية والمشروبات الغازية.

كما حذرت سولوماتينا من منتجات الألبان المخمرة لتجنب «ازعاج المعدة» وتجنب من لديهم ميل لتجلط الدم تناول أي طعام دهني.

ويتطلب السفر جوا، وفق تقرير سابق لشبكة سي إن إن، مراعاة العديد من الضوابط الصحية، نظرًا لكثرة التنقل والاختلاط بالآخرين.

كما يجب أثناء السفر عبر الرحلات الجوية مراعاة اختلاف البيئات والأمراض الشائعة فيها، وانتشار عدوى الجهاز الهضمي الناتجة عن تناول الأطعمة الجاهزة.

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
صحيفة عاجل
ajel.sa