قال استشاري الطب النفسي د. جمال الطويرقي، إنَّ الرياضة من أفضل الطرق لمحاربة الاكتئاب.
وأضاف الطويرقي، بمداخلة لـ «الإخبارية»، إن الرياضة ترفع بعض الهرمونات وتفرز مادة تعد مسكن لآلام العضلات مما يرفع المزاج.
اقرأ أيضًا: دراسة: الخيارات الغذائية غير الصحية تسبب الوفاة المبكرة رغم ممارسة الرياضة
وأكمل استشاري الطب النفسي، أن الرياضة نافعة مثل العلاج بالتأثير في التوازن الكيميائي في الدماغ، مع وإفراز مادة معينة في الجسم تؤثر على المزاج.
وعلميًّا يعمل النشاط البدني على تحفيز المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ والتي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء، وفق موقع «طب ويب».