ممارسة الرياضة
هل تُغني الأعمال المنزلية عن ممارسة الرياضة؟.. النمر يجيب
أكد الدكتور خالد النمر أستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الأعمال المنزلية وما تشمله من تنظيف وطبخ، لا تغني عن ممارسة الرياضة، منوهًا بأه...
نصائح ذهبية لزيادة فعالية التدريب على جهاز الجري
أوردت مجلة « Fit for fun» الألمانية، أنَّ جهاز الجري يتيح للمرء ممارسة الرياضة بدون أي إزعاج بسبب الأمطار أو الرياح، مشيرة إلى أنه يمكن زياد...
الرياضة في الهواء الطلق.. فوائد للجسم والنفس
قال البروفيسور إنجو فروبوزه، إنَّ ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تتمتع بفوائد عديدة للجسم والنفس على حد سواء. وأوضح عالم الرياضة الألماني...
استشاري قلب يحذّر من اللجوء للحلويات للتعبير عن الفرحة ومكافأة الذات.. ويوضح البديل
حذّر الدكتور خالد النمر، أستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من اللجوء إلى الحلويات للتعبير عن الفرحة او الانتهاء من الامتحانات، او للخروج من...
هل يغني الإسبرين عن ممارسة الرياضة اليومية للأصحاء؟.. استشاري قلب يُجيب
أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أهمية ممارسة الأشخاص الأصحاء للرياضة بشكل يومي. وتساءل النمر، عبر حسا...
خبير يوصي بـ«كريم الشمس» المناسب عند ممارسة الرياضة
أوصى خبير متخصص بتطبيق كريم شمس مناسب عند ممارسة الرياضة خلال فصل الصيف لحماية البشرة من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وأوضح طبيب ال...
نصائح مفيدة لنوم هانئ تبدأ بممارسة الرياضة ومحاذير ما قبل الذهب إلى الفراش
وجه معهد صحي متخصص بممارسة الرياضة لأنها تساعد على التمتع بنوم هانئ ومريح، بشرط ممارستها قبل الذهاب إلى الفراش بمدة لا تقل عن ساعتين. وأضاف...
عادات تضيف لحياتك 10 سنوات خالية من الأمراض.. تعرّف عليها
أكد بحث علمي جديد أن التمسك بعادات صحية بعينها يمكن أن يضيف حوالي 10 سنوات لعمر الإنسان دون أن يصاب بالأمراض، وفقًا لما نشرته صحيفة "ديلي مي...
الخضيري يُحدد 6 فوائد لممارسة الرياضة في زمن انتشار كورونا
أجبرت الإجراءات الاحترازية الكثيرين على المكوث في المنازل، تلافيًا للإصابة بفيروس كورونا المستجد. وفي نصيحة طبية لتجديد نشاط الدورة الدموية ...
دكتور أوز: 12 نصيحة تحميك من فيروس كورونا
ذكر الطبيب الأمريكي والإعلامي ذائع الصيت، دكتور أوز، نصائح وإرشادات لضمان الحماية وتجنب العدوى بفيروس كورونا القاتل. وفي حديثه مع برنامج «ف...
«15 نصيحة» للحفاظ على شباب المرأة بعد سن الثلاثين
أكدت إحدى الدراسات البريطانية أن السعادة الحقيقية للإنسان تأتي عقب بلوغه سن الثلاثين. وأجريت الدراسة على عينة ممن تجاوزت أعمارهم 40 عامًا، ...
خبراء يجيبون: هل تتغير «النصائح الصحية» في 2020؟
مع تحول التقويم من ديسمبر إلى يناير كل عام، يتخذ ملايين الأشخاص قرارات خاصة، وتظهر الدراسات الاستقصائية أن العديد من هذه القرارات تتعلق بالص...
7 طرق «مثالية» للتحكم في الانفعالات
تعاني الكثير من النساء، خاصة المتزوجات والعاملات منهن، الكثير من المشكلات والضغوط العصبية والنفسية، نتيجة تكاثر المسؤوليات اليومية، وضغوط ال...
4 نصائح للحدّ من الحالة المزاجية السيئة في الشتاء
ينتاب المرء حالة مزاجية سيئة أحيانًا خلال فصل الشتاء، وقدمت مجلة «فرويندين» الألمانية بعض النصائح للتغلب على هذه الحالة ومنها: ممارسة الريا...
باحثون يحاولون محاربة السمنة بـ«ملصقات تحذيرية» على الأطعمة
من المعروف أن السمنة أو الزيادة المفرطة للوزن تتسبب في أمراض قد تكون خطرة ومزمنة، منها أمراض القلب والنوع الثاني من السكري، وغيرهما، كما تؤث...
