Menu

ممارسة الرياضة

عادات غذائية تمنع من فقدان الوزن.. تجنّبها

عادات غذائية تمنع من فقدان الوزن.. تجنّبها

يغفل الكثير منا بعض القواعد الأساسية التي يجب اتباعها لفقدان الوزن بشكل سليم وصحي، وإغفال هذه القواعد يجعل من الصعب فقدان الوزن بشكل سريع. ...

كيف تتخلص من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة؟ أخصائي علاج طبيعي يوضح

كيف تتخلص من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة؟ أخصائي علاج طبيعي يوضح

وجَّه أخصائي العلاج الطبيعي ألكسندر سروكوفسكي، عدة نصائح لمواجهة آلام العضلات التي قد تحدث عقب ممارسة الرياضة، وذلك باتباع بعض التدابير البس...

10 نصائح تجنبك الوفاة المبكرة

10 نصائح تجنبك الوفاة المبكرة

قدم موقع «ذا صن» البريطاني عددًا من النصائح المفيدة، لمن يرغب في حياة بلا أمراض، والتمتع بصحة. ويقول الموقع، في تقريره المنشور اليوم الأر...

وزارة الصحة توجه 6 نصائح للإقلاع عن التدخين

وزارة الصحة توجه 6 نصائح للإقلاع عن التدخين

وجهت وزارة الصحة 6 نصائح تساعد على الإقلاع عن التدخين لتجنب مخاطر التدخين على الصحة. وقالت الوزارة في انفوجراف توضيحي نشرته صحة مكة المكر...

ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟

ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟

تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في نمو الأطفال بشكل صحي؛ حيث تحافظ على لياقتهم البدنية والذهنية وتحميهم من السِمنة والأمراض المترتبة عليها كداء ال...

دراسة توضح أسباب وفاة الأبناء قبل الآباء المصابين بأمراض مزمنة

دراسة توضح أسباب وفاة الأبناء قبل الآباء المصابين بأمراض مزمنة

كشف محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني المشارك بجامعة طيبة، عن أن نمط الحياة غير ااصحي هو السبب الأساسي لوفاة الأبناء في سن مبكرة قب...

7 فوائد لممارسة الرياضة بعد يوم عمل طويل

7 فوائد لممارسة الرياضة بعد يوم عمل طويل

وجَّهت وزارة الرياضة، مجموعة من النصائح للمواطنين بشأن ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بعد العودة من العمل. وحدَّدت وزارة الرياضة، في تدوي...

5 طرق لفقدان دهون البطن دون ريجيم أو رياضة

5 طرق لفقدان دهون البطن دون ريجيم أو رياضة

توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها حرق دهون البطن دون اتباع نظام غذائي، وحتى دون ممارسة الرياضة. ووفقا لصحيفة «تايمز أوف إنديا»، تو...

سعود الطبية: الرياضة المنتظمة تساعد على تحمُّل ضغوط العمل

سعود الطبية: الرياضة المنتظمة تساعد على تحمُّل ضغوط العمل

بينت مدينة الملك سعود الطبية، أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لها فوائد إيجابية على الجسم تشمل: الحماية من أمراض القلب وارتفاع الضغط وتحسين ال...

فائدة جديدة لتناول الشوكولاتة تساعد الأشخاص في منتصف العمر

فائدة جديدة لتناول الشوكولاتة تساعد الأشخاص في منتصف العمر

توصل باحثون من جامعة ليفربول إلى فائدة جديدة لتناول الشوكولاتة يمكن أن تساعد الأشخاص في منتصف العمر على ممارسة الرياضة وإعطاء نتيجة مثالية ق...

مشروب يساعد في التخلص من دهون البطن في 3 أسابيع فقط

مشروب يساعد في التخلص من دهون البطن في 3 أسابيع فقط

تعتبر دهون البطن من المشكلات التي يواجهها الكثير والتي يتسبب فيها العديد من العوامل، بينها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والتوتر . ونصح...

خبيرة تغذية تنصح بتناول الطعام قبل ممارسة الرياضة بساعتين

خبيرة تغذية تنصح بتناول الطعام قبل ممارسة الرياضة بساعتين

قالت أخصائية التغذية الرياضية كلاوديا «أوستر كامب-بيرينس،» إنّه يجب تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات وسهلة الهضم، أي قليلة الدهون والبروتينات و...

خبراء يعممون 5 نصائح للاستشفاء بعد جلسة التمرين

خبراء يعممون 5 نصائح للاستشفاء بعد جلسة التمرين

يعد الحفاظ على روتين مناسب للاستشفاء بعد جلسة التمرين أمرًا ضروريًا للغاية لتحسين الصحة واللياقة بشكل عام، وللسماح للعضلات بالتعافي والنمو. ...

خبراء يحذرون من ممارسة «تمرين خاص» قبل الذهاب إلى النوم

خبراء يحذرون من ممارسة «تمرين خاص» قبل الذهاب إلى النوم

يعد إيجاد وقت لممارسة الرياضة أمرًا مهمًا حتى مع ازدحام جدول الأعمال اليومي؛ لكن خبراء يحذرون من ممارسة نوع من التمارين قبل النوم، ويؤكد الخ...

4 نصائح من مؤسسة طبية ألمانية للحفاظ على صحة القلب

4 نصائح من مؤسسة طبية ألمانية للحفاظ على صحة القلب

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن أسلوب الحياة الصحي في الصغر يحافظ على صحة القلب في الكِبر؛ حيث يعد أسلوب الحياة الصحي بم...

نأسف, لا توجد نتائج
نأسف, لا توجد نتائج
نأسف, لا توجد نتائج