يمكن أن تؤثر درجات الحرارة على مرضي السكري وأصحاب الضغط المنخفض والمرتفع بصورة كبيرة، لأنها تساهم في شعورهم بالجفاف وإصابتهم بالدوار والإغماء.
وبحسب الموقع الطبي «هيلث لاين»، نسلط الضوء على بعض مخاطر ارتفاع درجات الحرارة على مرضى الضغط والسكري.
اقرأ أيضًا: لتجنب الجفاف في الأجواء الحارة.. «الصحة» تنصح بتناول 8 أكواب ماء
مخاطر ارتفاع درجات الحرارة على مرضى السكري
يمكن أن تؤثر درجات الحرارة المرتفعة وتحدث مضاعفات لمرضى السكري ومنها:
1- تلف الأوعية الدموية والأعصاب.
2- الغدد العرقية.
3- الإرهاق الحراري.
4- ضربة الشمس.
5- الجفاف.
6- رفع مستوى السكر في الدم.
7- زيادة التبول.
8- تغيير طريقة استخدام جسمك للأنسولين
مخاطر ارتفاع درجات الحرارة على مرضى ضغط الدم المرتفع
في ظل ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يصاب مريض الضغط المرتفع ببعض المضاعفات ومنها:
1- لزوجة الدم.
2- الجلطات.
3- الدوار.
4- الهبوط الحاد.
5- الشعور بالتوتر.
6- الإغماء لكبار السن.
7- احمرار الوجه.
مخاطر ارتفاع درجات الحرارة على مرضى ضغط الدم المنخفض
كما أن الطقس الحار ودرجات الحرارة المرتفعة تؤثر على مرضى الضغط المنخفض وتصيبهم بالآتي:
1- زيادة ضربات القلب.
2- الصداع.
3- عدم الاتزان.
4- آلام الصدر.
5- صعوبة في التنفس.
6- الهبوط الحاد.
7- الجفاف.
نصائح لمرضى السكر وضغط الدم لتجنب درجات الحرارة
1- شرب الكثير من الماء - حتى لو لم تكن عطشانًا - حتى لا تصاب بالجفاف.
2- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة ومشروبات الطاقة أو المشروبات الرياضية.
3- افحص مستوى الجلوكوز في الدم قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة.
4- ارتداء الملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وذات لون فاتح.
5- ارتداء واقيًا من الشمس وقبعة عندما تكون بالخارج.
6- لا تمشي حافي القدمين.
7- استخدم مكيف الهواء لتبقى باردًا.
8- تجنب الخروج في أوقات الذروة.
نصائح النمر لتجنب الحرارة المرتفعة
وفي وقت سابق، قدَّم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، مجموعة من النصائح للتخفيف من آثار الارتفاع الشديد للحرارة على الصحة العامة.
حذر النمر عبر تويتر، من تناول بعض المشروبات في هذه الفترة، في الجو الحار الجاف (الصيف) القهوة الباردة والشاهي (الشاي) البارد والبيرة الباردة مع الكحول تزيد إدرار البول، وتسبب الجفاف ولا تغني عن شرب الماء، موضحًا أنه بالنسبة للبالغين في الجو المعتدل، فلا يجب أن تقل كمية السوائل عن 43 مل/كغم تقريبًا، ولمن وزنه 70 كيلوجرامًا عليه تناول 3 لترات في اليوم، أما في الجو الحار والجاف فهي من 60 إلى 80 مل/كجم تقريبًا، بما يتراوح بي 4 إلى 6 لتر يوميًّا حسب الجهد البدني.