التغذية
فاكهة التنين.. فوائد صحية للبشرة والعين والعظام والأسنان والمناعة
تتمتع فاكهة التنين «Dragon fruit» بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تعد كنزا من الفيتامينات والمعادن. وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية زيلكة نول أ...
بالقشرة أم بدونها.. أيهما أصح عند تناول الخضراوات؟
يجمع خبراء التغذية على أهمية الخضراوات ومكانتها العالية في النظام الغذائي الصحي، ولكن هل يلزم تقشير الخضراوات؟ الخيار لا ينصح بتقشير ا...
النقرس.. إليك الأسباب وطرق العلاج
يعدّ النقرس شكلًا شائعًا ومعقدًا من التهاب المفاصل، ويرجع السبب الرئيسي في الإصابة بالنقرس إلى الاستهلاك المفرط للحوم؛ لذا يطلق عليه "داء ال...
نصائح من خبيرة تغذية لجعل طبق السلطة غنيًا بالفيتامينات
يجمع خبراء التغذية على أنه ليس هناك أهم من طبق السلطة في أي نظام غذائي لما يحتويه من العديد من المغذيات والفيتامينات، التي تحسِّن من الجهاز ...
هل رقائق الشوفان مفيدة للصحة؟.. خبراء تغذية يجيبون
انتشرت العديد من التوصيات الغذائية بالاعتماد على الحبوب الكاملة وخاصة الشوفان من بينها؛ لكن ما مدى صحة هذا؟ في البداية أوضح خبراء التغذية...
التغذية غير الصحية تهدد طفلك بأمراض خطيرة
حذّرت الجمعية الألمانية للتغذية العلاجية من أنَّ التغذية غير الصحية تهدد الطفل بأمراض خطيرة مثل السِّمنة المفرطة وأمراض القلب والأوعية الدمو...
خبراء: 7 أسلحة مهمة لمحاربة خمول منتصف النهار
يشعر الكثيرون بالخمول والتعب وفقدان القوة في منتصف النهار، وتُعبِّر هذه الحالة عن فقدان النشاط والتركيز، بحسب أستاذ علم النفس البيولوجي بجام...
نقص الحديد.. أسبابه وأعراضه
يتمتع الحديد بفوائد صحية جمّة؛ لذا ينبغي مواجهة نقصه بالجسم على وجه السرعة من خلال التغذية الصحية، مع مراعاة عدم تناول مكملات الحديد إلا تحت...
تظهرك أصغر سِنًّا.. 6 نصائح مهمة لـ«بشرة مشرقة»
لا يتوقف خبراء التغذية عن ترديد مقولة «أنت ما تأكله»، وعندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بشرة شابة، فإن هذه المقولة تتحول لقانون ثابت لا يمكن ال...
«تعليم الطائف» توضح 6 محددات لتحسين مستوى الطلاب
حددَّت الإدارة العامة للتعليم بمحافظة الطائف، ست ركائز لتحسين مستوى الطلاب من خلال التغذية الراجعة، أثناء العام الدراسي، والتي تعتمد على إخب...
