أوصى خبراءُ هيئةِ حماية المستهلك الروسية، باعتماد نظام غذائي خاص لكبار السن؛ يُقلل احتمال إصابتهم بأمراض مزعجة ومهددة للحياة، كداء السكري، و...
تعتمد كمية السعرات الحرارية، التي يتم حرقها أثناء المشي على عدة عوامل؛ حيث يلعب كل من الوزن والطول وكتلة العضلات والعمر دورًا، علاوة على أنه...
قالت الجمعية الألمانية للتغذية، إنَّ كمية الخبز اليومية السليمة تتراوح بين 200 و300 جرام. وأضافت الجمعية أنّه من الأفضل تناول خبز الحبوب ال...
أعلنت «هيئة الغذاء والدواء»، اليوم الجمعة، قائمة بالسعرات الحرارية الواجب توافرها في الأغذية والمشروبات التي نتناولها على مائدة رمضان يوميً...
في دراسة صادمة للباحثين عن إنقاص الوزن عن طريق الرياضة وممارسة المشي، كشفت دراسة أمريكية حديثة أن المشي ليس له علاقة بإنقاص الوزن لا من قريب...
تعد أوراق النعناع أحد النباتات العطرية المستخدمة على نطاق واسع لأغراض الطهو وكذلك لأغراض طبية، كما تتميز أوراق النعناع بانخفاض سعراتها الحرا...
من المعروف أن السمنة أو الزيادة المفرطة للوزن تتسبب في أمراض قد تكون خطرة ومزمنة، منها أمراض القلب والنوع الثاني من السكري، وغيرهما، كما تؤث...
بالنسبة إلى من يحاولون إنقاص الوزن، يعتبر حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا مطمئنًا؛ حيث تحدد الأرقام الإرشادات والأهداف والنجاح، ...
يعد اتباع نمط حياة صحي هو أهم وسيلة للحفاظ على الحياة لسنوات طويلة، وهو ما أكدته دراسة حديثة. وتشير هذه الدراسة إلى أن تناول ما لا يقل عن خ...
هل تبدأ يومك وأنت تشعر بالتعب أم هل شعرت بعد الظهر برغبة في أخذ قيلولة على مكتبك؟ إذا كان الأمر كذلك فقد يكون لديك نقص في الطاقة نتيجة لفشل ...
على مدار عقود طويلة، تم الترويج لجملة تقول، إن فقدان الوزن يعتمد على خفض السعرات الحرارية، وهو ما اعتبره الخبراء مؤخرًا إحدى الخرافات، حيث ك...