يغفل الكثيرون من الأفراد، عن شرب المياه باستمرار، فيما يتجهون للمياه الغازية تعويضًا عنها، مما يصيبهم بمرض الجفاف الذي يضر الجسم بصورة كبيرة.
قال تجمع الرياض الصحي الأول، عبر تويتر، إن الجفاف يعني هو فقدان للجسم للماء أكثر مما يتناول.
1- الشعور بالعطش.
2- الشعور بالتعب.
3- بول أصفر داكن ورائحة قوية.
4- جفاف الفم والشفاه والعينين.
5- التبول قليلًا.
1- الحمى.
2- الإسهال.
3- القيء.
4- فرط التعرق.
5- التبول الزائد.
1- شرب الماء عند الشعور بأي أعراض.
2- تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات.
3- حافظ على شرب كمية كافية من المياه.
بحسب وزارة الصحة هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بالأمراض التالية وهي:
1- الإكزيما.
2- مرض الجريبات وهو التهاب في مسام الشعر.
3- التهاب النسيج الخلوي: هو عبارة عن التهاب بكتيري تحت الجلد، ممكن أن تخترق الجهاز الليمفاوي والأوعية الدموية.
1- الفحص السريري.
2- فحوصات أخري (فحص هرمون الغدة الدرقية).
