تجمع الرياض الصحي الأول يُحذر من أسباب الجفاف و3 طرق للوقاية منه

يغفل الكثيرون من الأفراد، عن شرب المياه باستمرار، فيما يتجهون للمياه الغازية تعويضًا عنها، مما يصيبهم بمرض الجفاف الذي يضر الجسم بصورة كبيرة.

ما معنى الجفاف؟

قال تجمع الرياض الصحي الأول، عبر تويتر، إن الجفاف يعني هو فقدان للجسم للماء أكثر مما يتناول.

أعراض الجفاف

1-   الشعور بالعطش.

2-   الشعور بالتعب.

3-   بول أصفر داكن ورائحة قوية.

4-   جفاف الفم والشفاه والعينين.

5-   التبول قليلًا.

أسباب الجفاف

1-   الحمى.

2-   الإسهال.

3-   القيء.

4-   فرط التعرق.

5-   التبول الزائد.

الوقاية من الجفاف

1-   شرب الماء عند الشعور بأي أعراض.

2-   تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات.

3-   حافظ على شرب كمية كافية من المياه.

مضاعفات الجفاف

بحسب وزارة الصحة هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بالأمراض التالية وهي:

1-   الإكزيما.

2-   مرض الجريبات وهو التهاب في مسام الشعر.

3-   التهاب النسيج الخلوي: هو عبارة عن التهاب بكتيري تحت الجلد، ممكن أن تخترق الجهاز الليمفاوي والأوعية الدموية.

تشخيص الجفاف

1-   الفحص السريري.

2-   فحوصات أخري (فحص هرمون الغدة الدرقية).