حمية غذائية

دراسة: السعرات الحرارية وليس حجم الوجبات سر إنقاص الوزن

كشفت دراسة طبية بريطانية عن أن التحكم في السعرات الحرارية هو كلمة السر في خسران الوزن.

بعضها يسرع الشيخوخة.. أسوأ 5 نصائح لفقدان الوزن

قائمة من النصائح يؤكد العلماء ضرورة الابتعاد عنها إذا أردت ان تفقد الوزن الزائد.

5 عادات غذائية لفقدان سريع في الوزن

إذا رغبت في فقدان الوزن بشكل سريع، عليك الانتباه جيدا لما تتناوله من مأكولات ومشروبات على مدار اليوم. إذ يمكنك بسهولة إدارة نظامك الغذائي وفقدان الوزن دون الآثار السلبية لفقدان الوزن السريع.

حميات غذائية شهيرة لا تتبعها أبدا.. تعرف عليها

تتعدد صيحات الحميات الغذائية التي تظهر بين الفترة والأخرى، وفيما يبدو البعض محببا ويساعد فعلا في إنقاص الوزن، تبدو صيحات أخرى أكثر إثارة للصدمة.

أوبرا وينفري تكشف عن العادات الغذائية الأفضل اتباعها بعد الـ50

نجمة التليفزيون الأمريكي، أوبرا وينفري، تكشف العادات الغذائية الأفضل التي تتبعها

دون حمية غذائية قاسية.. 8 حيل لإنقاص الوزن

يبحث العديد من الأشخاص عن حيل لإنقاص الوزن بشكل سريع خاصة بعد انتهاء إجازة عيد الفطر للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، دون اتباع حميات غذائية قاسية تحرمهم من تناول ما يشتهون.

إخصائية تكشف سبب زيادة الوزن في الشتاء وتوجه نصيحة لراغبي خسارة الوزن

مشروبات تسرّع من شيخوخة المخ.. احذرها

تقرير يكشف أسوأ المشروبات التي تسرع من شيخوخة المخ.

للحصول على جسم مثالي.. حمية فعالة لإنقاص الوزن بوجبات لذيذة

تنوعت الحميات الغذائية للوصول إلى الجسم المثالي ولكن أغلبها صارمة وبها كثير من الممنوعات، ويعتبر إنقاص الوزن هدفًا بعيد المنال، خصوصًا لأولئك الذين يشعرون بالضع

حالات محددة يناسبها الصيام المتقطع .. تعرف عليها

وجهت دكتورة، شوف العشملي، أستاذ مساعد في قسم التغذية الإكلينية بكلية العلوم، بعض النصائح للراغبين في اتباع نظام الصيام المتقطع بإنقاص الوزن الزائد، موضحة أنه ين

حمية غذائية تزيد احتمالات الإصابة بالسرطان 4 أضعاف

وجدت دراسة أمريكية حديثة أن اتباع حمية غذائية غنية بالبروتين في منتصف العمر يرفع احتمالات الإصابة بأنواع الأورام السرطانية المختلفة مع التقدم في العمر بمقدار أر

للحماية من أمراض القلب.. تعليمات بسيطة اتبعها

تعد أمراض القلب المسبب الأول للوفاة في العالم، لأن الكثيرين يقعون عن غير قصد في أخطاء تضر بصحة القلب بشكل يومي، لكن هناك بعض العادات اليومية يمكن أن تحمي الإنسا

حمية غذائية تزيد مخاطر الإصابة بالسرطان.. احذرها

تؤثر الاختيارات اليومية للأطعمة بشكل كبير على الصحة العامة للجسم، وكما أنها يمكن أن تقي من الإصابة بكثير من الأمراض، فيمكن أن تتسبب كذلك في رفع مخاطر الإصابة بع

عادات غذائية تمنع من فقدان الوزن.. تجنّبها

يغفل الكثير منا بعض القواعد الأساسية التي يجب اتباعها لفقدان الوزن بشكل سليم وصحي، وإغفال هذه القواعد يجعل من الصعب فقدان الوزن بشكل سريع. ووضع موقع«Eat this

للنساء.. 6 فوائد صحية لاتباع نظام الصيام المتقطع

أصبح نظام الصيام المتقطع من الصيحات الجديدة في عالم الحميات الغذائية، لسهولة اتباعه، وأنه لا ينطوي على حرمان كبير من الطعام مثل الأنظمة الأخرى. ومع استمرار ع

تنظيم هرمون الجوع.. تعلَّم كيفية التخلص من السمنة

إذا حاولت مرارًا وتكرارًا اتباع حمية غذائية لإنقاص وزنك، وباءت بالفشل، يجب أن تبحث في أسباب تحفيز هرمون الجريلين. فالتحكم بشكل أكثر كفاءة على إفراز الجريلين

تعرَّف على طريقة إعداد خبز الكيتو بدقيق جوز الهند

يعتبر الخبز المصنع من دقيق جوز الهند، من الأطعمة المناسبة لنظام الكيتو، والذي يمكن إعداده بسهولة كبيرة. ويبحث العديد من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية عن ط

بين فوائد مذهلة وتحذيرات الخبراء.. كل ما تريد معرفته عن «كيتو دايت»

ظهرت في الآونة الأخيرة أنواع مختلفة من الحميات الغذائية، بعضها صحي، فيما صاحب البعض الآخر تحذيرات الأطباء والخبراء. ومن أشهر الحميات واسعة الانتشار حمية «كيتو»

فوائد «مذهلة» لعصير الطماطم للنساء

أكد خبراء أهمية عصير الطماطم بالنسبة للنساء على وجه الخصوص، لما يحتويه على مجموعة متنوّعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وقالت اختصاصية التغذية الع

10 نصائح تجنبك الوفاة المبكرة

قدم موقع «ذا صن» البريطاني عددًا من النصائح المفيدة، لمن يرغب في حياة بلا أمراض، والتمتع بصحة. ويقول الموقع، في تقريره المنشور اليوم الأربعاء، إن السر يكمن ف

مشروبات «دايت» تزيد الوزن.. تعرف عليها

أكدت دراسة أمريكية جديدة أن المشروبات التي يتم الترويج لها على أنها مشروبات مخصصة للحمية الغذائية، لا تساعد في تخفيض الوزن، بل على العكس تتسبب في زيادته. ووج

«داش».. حمية غذائية جديدة تعالج ارتفاع ضغط الدم خلال أسبوعين

وجدت دراسة حديثة أن حمية غذائية جديدة تعرف باسم «داش» تساعد في ضبط ضغط الدم المرتفع وتحسين الحالة الصحية العامة، لكونها تقوم على تناول الأطعمة الصحية. ويُعرف